ROKPORT KARYAWAN
ROKPORT KARYAWAN
Olahraga adalah salah satu bentuk aktifitas fisik yang dilakukan secara teratur dengan tujuan meningkatkan derajat kebugaran jasmani. Dengan olahraga atau aktifitas fisik secara baik dan benar, teratur dan terukur akan dicapai tingkat kebugaran yang optimal.
Dalam rangka pelaksanaan evaluasi kebugaran , Puskesmas Adimulyo melaksanakan pengukuran kebugaran karyawan (Rokport Karyawan) pada Jumat, 09 Desember 2022 di Gelora Bumi Kemujan. Menurut Pemprog penyelenggara, Bu Bidan Dwi Ratna, kegiatan ini diselenggarakan dengan melibatkan seluruh karyawan puskesmas. Acara yang dimulai pada Pukul 06.30 WIB dimaksudkan untuk mendapatkan informasi tingkat kebugaran jantung paru para peserta.
Sebelum tes dimulai dilakukan pemeriksaan kesehatan dengan anamnesis riwayat penyakit dan gaya hidup serta pemeriksaan fisik meliputi tinggi dan berat badan, tekanan darah, denyut nadi dan melakukan peregangan agar menghindari terjadinya kram otot. Kemudian dilakukan tes kebugaran dengan metode rockport yaitu dengan melakukan jalan cepat atau jogging sepanjang 1,6 km. keliling lapangan kemujan yaitu 400 m jadi dalam hal ini kita melakukan lari atau jalan cepat dengan mengelilingi lapangan sebanyak 4 kali.
---- Berita Terkait ----
